PRODUSELE DE INGRIJIRE PERSONALA SI RISCURILE ASUPRA SANATATII

Astazi tot mai multi oameni au grija la ceea ce mananca si urmeaza recomandari de alimentatie sanatoasa, isi detoxifica periodic organismul, fac miscare regulat, dar cu toate acestea, fara a constientiza riscurile, folosesc o multime de produse de ingrijire personala, toxice! Pielea noastra este ca un burete iar substantele din produsele de ingrijire personala si din cosmeticele pe care le folosim sunt absorbite de organism. Cercetatorii britanici sustin ca o femeie foloseste zilnic, cel putin 12 produse cosmetice si de ingrijire personala , care contin in jur de 175 de chimicale iar pielea absoarbe anual, in medie, nu mai putin de 2,3 kg de substante toxice, compusi care pot provoca aparitia cancerului, a iritatiilor pielii si a imbatranirii premature.

Aminele (diethanolamine, triethanolamine, amonoethanolamine) au rolul de a conserva produsele de curatare, dar au efecte cancerigene, produc iritatii si chiar dereglari hormonale. Sulfatii (Lauryl Sulfate, Sodium laureth sulfate) sunt emulsificatori care produc spuma, însa pot provoca eczeme, dermatite, iritatii si usturimi.

“Sunt clasificati drept mutageni care pot altera materialul genetic al celulelor. De aceea, pe ambalajul acestor produse se recomanda sa clatiti în cazul contactului cu ochii. Sunt substante posibil cancerigene, cu efecte daunatoare asupra ficatului si rinichilor”, spune dermatologul Anca Zbranca.

Triclosanul este un agent antimicrobian, dar toxic. În plus, nici nu omoara bacteriile în totalitate, ci da nastere altora mult mai rezistente. Se gaseste în aproape 75% din sapunurile lichide de pe piata (în special cele antibacteriene).

Cât despre coloranti, multi sunt permisi, dar sunt suspectati ca ar fi toxici si cancerigeni, si ca pot trece de placenta si pot afecta fatul. Blue Aluminium Lake 1 si 2, Red 19, Zirconium Lake, Yellow 8 sunt câteva exemple.

Sfatul medicilor este sa alegeti un sapun cu “pH neutru” si cu uleiuri sau creme emoliente si sa clatiti foarte bine. “Pentru a nu deshidrata si degresa pielea, sapunul cu care ne spalam, indiferent daca este solid sau lichid, trebuie sa aiba un pH egal pielii, neutru. Multe sapunuri degreseaza pielea si modifica pH-ul pielii, ceea ce face sa se rupa legaturile dintre celule si sa patrunda mai multi microbi”, spune dermatologul Anca Zbranca, profesor la Catedra de Dermatologie a Universitatii de Medicina “Gr.T. Popa” din Ias

Deodorantele au devenit parte integranta din viata noastra. Nu putem iesi din casa inainte de a ne asigura ca nu vom imprastia in jurul nostru un miros neplacut de transpiratie. Cu toate acestea, produsele disponibile in comert nu sunt cele mai sanatoase.

Deodorantele pe care le folosim zi de zi au o particularite care le face periculoase: nu sunt inlaturate de la suprafata pielii la fel de usor ca sapunul sau samponul. Astfel, substantele pe care acestea le contin se pot acumula in piele, in zona axilei si in parte superioara a pieptului, ducand la aparitia problemelor de sanatate, in timp.

Acorda o atentie sporita acestor „ingrediente” din deodorante si antiperspirante:

Compusi de aluminiu
De gasit doar in antiperspirante, sarurile de aluminiu si zirconiu si clorhidratul de aluminiu actioneaza prin blocarea porilor care elimina transpiratia. Aluminiul, ca alte metale grele, poate interfera cu abilitatea receptorilor de estrogen de a procesa in mod corect acest hormon.

Propilenglicol
Acest ingredient, chiar si atunci nu depaseste 2%, poate determina aparitia iritatiilor la nivelul pielii. Cu toate acestea, exista produse care contin pana la 50% propilenglicol!

Triclosan
Folosit ca agent antibacterian si conservant, triclosanul intra in reactie cu apa de la robinet si creeaza cloroform, un gaz cu potential cancerigen.

Lauril sulfatul de sodiu (SLS), utilizat, datorită capacităţii sale de a produce spumă, la fabricarea săpunului, şamponului, spumei de ras, pastei de dinţi, a spumei de baie şi în aproape orice soluţie personală de curăţare, este considerat responsabil pentru iritaţiile pielii. Această substanţă este un detergent puternic, agresiv, folosit la scară largă ca degresant pentru motoare! Săpunul, pasta de ras cu lauril sulfat de sodiu pot irita pielea, pot produce urticarie, şamponul poate determina căderea părului, alte produse pot provoca ulceraţii ale gurii, pot provoca iritaţii ale ochilor, pot afecta chiar definitiv ochii, mai ales la copii. Pătrunde foarte uşor prin piele şi poate ajunge la inimă, plămâni, ficat sau creier. Uneori, pe etichete, lauril sulfatul de sodiu este ascuns sub denumirea de substanţă pseudo-naturală, prin formula “provine din nucă de cocos”. Interacţionând cu nitriţii din apa de la robinet, lauril sulfatul de sodiu poate produce nitrozamine cancerigene.

În lacurile de unghii, în fixativul şi spuma pentru păr, în unele parfumuri se găsesc ftalaţii. Aceştia afectează plămânii şi pot produce malformaţii congenitale dacă în timpul sarcinii sunt utilizate cosmeticele cu ftalaţi. Aceştia afectează celulele spermatice şi pot provoca feminizarea bărbaţilor. Sistemul hormonal al ambelor sexe este tulburat şi de moscul sintetic, o substanţă care se regăseşte în compoziţia parfumurilor, a săpunurilor sau cremelor.

O cercetare semnificativă asupra impactului ftalaţilor a fost realizată de dr. Shanna Swan, profesor de obstetrică şi ginecologie la Universitatea din Rochester, care a găsit o legătură între această substanţă chimică şi feminizarea băieţilor. Cercetarea a identificat o legătură clară între expunerea prenatală la ftalaţi şi o distanţă anogenitală (ADG) redusă la bebeluşii masculi, o descoperire ce implică faptul că aceşti bebeluşi sunt susceptibili de a suferi o coborâre incompletă a testiculelor şi o subdezvoltare a penisului. Este interesant de remarcat că aceste modificări au apărut la niveluri de expunere la ftalaţi ce au fost înregistrate la un sfert dintre femeile din Statele Unite.

Etanolaminele (derivaţi ai amoniacului)sunt substanţe care pot afecta grav sănătatea noastră şi a celor dragi. Săpunurile, şampoanele, gelurile de duş, spumantele de baie, chiar şi produsele pentru copii conţin acest amestec fatal de substanţe (dietanolamină-DEA, trietanolamină-TEA şi monoetanolamină-MEA) care în contact cu nitriţii care se găsesc în apă, produc nitrozamineprecum NDEA (N-nitrozodietanolamină), o substanţă foarte cancerigenă, care afectează în special rinichii şi care este absorbită foarte uşor de piele, mai ales de pielea fragedă a copiilor. Aceste substanţe sunt iritante pentru ochi, afectează foliculul pilos şi cauzează uscarea şi căderea părului.

Încă un exemplu care pune şi mai multe semne de întrebare în legătură cu siguranţa produselor de îngrijire personală este formaldehida: o substanţă iritantă, cancerigenă, folosită în industria mobilei. La un moment dat, formaldehida a fost eliminată din producţia mobilei, însă se foloseşte la scară largă sub formă de conservant şi dezinfectant în şampoane, lac de unghii, întăritori pentru unghii şi produse pentru creşterea părului. Provoacă alergii, ameţeală, dureri de cap şi dureri cumulate. Este considerată halucinogenă de către IARC (International Agency for Research on Cancer) şi „probabil cancerigenă” de către EPA (Environmental Protection Agency). Prezenţa ei este adeseori mascată, datorită faptului că intră în componenţa altor ingrediente, precum hidantoină, ori surfactanţi, cum ar fi lauril sulfatul de sodiu. Este de asemenea bine de ştiut că produsul mai apare şi sub numele de formalină sau MDM.

Unele creme hidratante pot conţine sub numele de vaselină sau parafină, un amestec de hidrocarburi aromatice din petrol sau alte produse derivate din petrol, ale căror denumiri de pe etichete conţin prefixele „propyl” sau „methyl”. Acestea nu lasă pielea să respire, blocând astfel eliminarea toxinelor din corp. Pot provoca sensibilitate la lumină şi pot sărăci pielea de propriile uleiuri naturale, efectul fiind uscarea şi crăparea acesteia, îmbătrânirea prematură, acneea şi diverse alte afecţiuni ale pielii. O substanţă suspectă este şi cocamid MEA, care „leagă” ingredientele utilizate în multe tipuri de creme de faţă.

Padimate-O 

cunoscut şi ca octil-dimetil sau PABA este un ingredient comun în cremele solare. La fel ca şi DEA este un agent de formare a nitrozaminelor, favorizând formarea 

acestora sub influenţa ultravioletelor şi crescând astfel riscul de cancer de piele, situaţie ironică în condiţiile în care este utilizat tocmai ca ecran de protecţie.

Altă substanţă potenţial iritantă este benzil-alcoolulsau izopropilul, un solvent şi o substanţă alterantă, adică o substanţă care poate modifica structura altor substanţe chimice. Folosit la parfumarea produselor cosmetice sau a vopselelor de păr, în produse de curăţare a vopselei de păr, produse de exfoliere corporală, loţiuni de mâini, after-shave-uri şi parfumuri, acesta are ca efect îmbătrânirea prematură. Poate provoca greaţă, dureri de cap, înroşiri ale pielii şi depresii. De asemenea, usucă pielea şi provoacă crăpături ale acesteia care pot înlesni dezvoltarea bacteriilor.

Plumbul este conţinut în mai mult de jumătate din rujuri, conform unui studiu realizat de Coaliţia pentru Cosmetice Sigure din SUA. O treime din rujurile testate conţin o concentraţie de plumb care depăşeşte limita permisă de Administraţia Americană de Alimentaţie şi Medicamente (FDA). 39% din rujurile testate nu au prezentat urme de plumb. Coaliţia a confirmat faptul că produsele unor firme mai puţin scumpe, ca Revlon, nu prezintă urme de plumb în timp ce mărci scumpe ca L’Oreal, Cover Girl, şi Christian Dior au printre cele mai ridicate nivele. „Plumbul se depozitează în corp de-a lungul timpului, iar rujurile care conţin plumb, aplicate de câteva ori pe zi, în fiecare zi, pot duce la nivele periculoase de expunere. Cele mai recente studii arată că nu există un prag sigur al expunerii”, a declarat doctorul Mark Mitchell, preşedintele Coaliţiei pentru un Mediu Echitabil din Connecticut.

Plumbul este un cancerigen bine cunoscut care afectează sistemul hormonal. Este uşor absorbit prin piele şi se depozitează în oase. Mai poate provoca probleme comportamentale, de memorie şi de limbaj, dar poate conduce şi la o creştere a agresivităţii. Cei mai vulnerabili sunt copiii şi femeile însărcinate.

Unele vopsele de păr cu efect lent conţin, de asemenea, plumb. Universitatea Xavier din Louisiana a făcut cercetări pe această temă şi a descoperit că unele mărci de vopsea de păr conţin de 10 ori mai mult plumb decât cantitatea admisă în vopseaua pentru locuinţe! Oricine lucrează cu vopsea de locuinţe sau locuieşte într-o încăpere proaspăt vopsită ştie ce reacţii poate să declanşeze aceasta: dureri de cap, strănut şi greaţă, pentru a numi doar câteva dintre ele.

Studiile ştiinţifice cu privire la legătura dintre folosirea vopselelor de păr permanente şi semi-permanente şi cancer au arătat faptul că prin pielea capului corpul absoarbe rapid substanţele chimice conţinute în aceste produse pe durata în care vopseaua trebuie să rămână pe pielea capului. De-a lungul anilor de folosire repetată se pot absorbi destule substanţe cancerigene pentru a declanşa cancerul, la vârste înaintate.

Gudronul de cărbune, folosit ca bază pentru vopseaua de păr şi pentru şampoanele contra mătreţii, se ştie că provoacă boli fatale precum cancerul şi o serie întreagă de afecţiuni comune precum astm şi dureri de cap. Pe eticheta produselor este menţionat ca FD&C sau D&C.

Parfumurile folosite în multe produse de îngrijire personală sunt de obicei pe bază de petroleum. Ele pot cauza dureri de cap, ameţeală, alergii, probleme respiratorii, iritarea pielii şi sensibilitate chimică. Din păcate FDA (Food and Drug Administration) nu cere nici în prezent fabricanţilor de parfum să îi prevină pe consumatori asupra substanţelor chimice toxice care se găsesc în produsele lor.

Talcul, un ingredient întâlnit în produse pentru faţă şi corp, precum şi presărat în cantităţi mici pe produsele contraceptive cum ar fi prezervativele, este un cancerigen cunoscut. Studii ştiinţifice l-au identificat ca fiind una dintre cauzele cancerului ovarian când se foloseşte în zona genitală, în primul rând pentru că talcul, un compus anorganic de silicat de magneziu, poate irita celulele care acoperă ovarele (Frederick R. Jelovsek, „Pudra perineală şi tampoanele pot provoca afecţiuni”). În plus, talcul se poate fixa în plămâni, provocând probleme de respiraţie şi posibil cancer pulmonar.

Talcul este un produs mineral obţinut prin extragerea minieră a rocilor de talc, care apoi sunt procesate prin sfărâmare, uscare şi măcinare pentru eliminarea altor reziduuri de minerale. Cu toate acestea, acest proces nu separă unele fibre minuscule care sunt foarte asemănătoare cu cele de azbest. Din această cauză talcul este asociat cu azbestul ca potenţial cancerigen. Oamenii de ştiinţă au analizat atent particulele de talc şi au găsit multe asemănări cu azbestul. Atât de multe încât în 1973 FDA (Food and Drug Administration) a elaborat o reglementare care să limiteze cantitatea de fibre asemănătoare cu azbestul din talcul cosmetic. Cu toate acestea nu s-a emis nici o hotărâre, în prezent talcul cosmetic nefiind reglementat în nici un fel.

Copiii sunt expuşi la reacţii toxice sau iritativ-alergice datorate produselor de îngrijire corporală

Pielea copilului, în special a nou-născutului şi sugarului, este mai subţire şi mai fragilă decât cea a adultului. Stratul superficial al epidermei, cel mai important în rolul de barieră protectoare, este mult mai fin la copil decât la adult. Aşa se explică de ce la cea mai mică agresiune apar urme pe pielea copilului. Şi tot fragilitatea pielii este motivul pentru care substanţele din compoziţia produselor de îngrijire pătrund mai uşor prin epiderma copiilor.

Cele mai periculoase substanţe chimice din produsele de îngrijire pentru copii (pe lângă cele enumerate până acum, dintre care unele se regăsesc şi în produsele pentru copii) sunt următoarele: acidul salicilic (este toxic dacă e folosit în cantităţi mari sau la persoane cu sensibilitate la salicilaţi, cărora le face rău chiar şi folosit în cantităţi mici), ureea (folosită în cantităţi mari sau în mod repetat este iritantă pentru piele şi ochi), coloranţii, conservanţii în cantitate mare, acidul boric (conţinut în pudrele de talc, folosit pentru calităţile sale antiseptice, devine toxic dacă este ingerat ori inhalat), camforul (în cantităţi mari poate provoca stări de confuzie, iritabilitate, hiperactivitate neuromusculară; United States Food and Drug Administration a stabilit la 11% cantitatea de camfor permisă în produse de consum),fenolul, violetul de genţiană (în cantităţi mari sau folosit în mod repetat).

În funcţie de durata utilizării şi suprafaţa de piele pe care se aplică, aceste substanţe pot provoca reacţii toxice sau reacţii iritativ-alergice. Reacţiile alergice apar la 24 - 48 de ore de la aplicarea produsului pe piele. În apariţia acestora este implicat sistemul imunitar al copilului. Organismul acestuia produce anticorpi la prima aplicare a produsului alergic, iar la readministrare apar reacţii din ce în ce mai rapide. Iritaţiile apar sub forma unor mici arsuri, ca reacţii locale imediate. Reacţiile toxice (intoxicaţiile) sunt provocate de substanţele toxice absorbite în organism.

UE interzice 6 substante chimice daunatoare

Este vorba despre şase substanţe chimice dăunătoare pentru sănătatea umană şi pentru mediu, prezente în vopsele, detergenţi, ţesături, coperte de cărţi şi chiar în interiorul automobilelor, substanţe care vor trebui retrase de pe piaţă în circa 3-5 ani, în toate cele 27 state membre ale UE.

Decizia, luată de Comisia Europeană, reprezintă unul dintre primele efecte ale aşa-numitului "Reach", noul regulament pentru înregistrarea, evaluarea şi autorizarea substanţelor chimice, şi va avea un impact asupra mai multor sectoare, de la cel al cosmeticelor la construcţii şi industria auto, până la industria textilă şi a pielăriei.

Substanţele puse la index de Bruxelles (musk xylene, MDA, HBCDD, DEHP, BBP, DBP) sunt cancerigene, toxice, persistă în mediul înconjurător şi se acumulează în organismele vii. Nu vor mai putea fi vândute ca atare pe piaţă sau utilizate decât cu o autorizaţie specială pentru uz specific.

Potrivit lui Janez Potocnik, comisar UE pe probleme de Mediu, această decizie marchează "un pas important către o mai bună protejare a sănătăţii umane şi a mediului", în timp ce, în opinia lui Antonio Tajani, comisar pe probleme de Industrie, "va încuraja industria să dezvolte alternative şi să promoveze inovaţia".

Care sunt alternativele

Ignoranţa noastră a permis fabricanţilor de produse cosmetice şi de îngrijire personală să folosească orice substanţe fără a fi traşi la răspundere. Este necesar să fim conştienţi şi să-i facem şi pe alţii conştienţi cu privire la aceste aspecte până când societatea va cere socoteală celor care folosesc aceste substanţe şi va propune soluţii de rezolvare a problemei.

REZOLVAREA PROBLEMELOR ESTE CHIAR LANGA TINE!

          

Compania Life Care s-a hotarat sa spuna un NU hotarat

 chimicalelor, pentru ca s-a gandit la sanatatea familiilor si 

copiilor nostri, pentru ca si-a dat seama de raul pe care il

 facem naturii si pentru ca a realizat ca ritmul in care se

 desfasoara lucrurile ne afecteaza in mod negativ starea

 generala.

Life Care pune la dispozitia noastra peste 800 de produse care trateaza peste 200 de afectiuni, produse dedicate intregii familii, pentru o viata mai sanatoasa. 

O viata BIO ne apropie de natura si ne face responsabili fata de noi insine, fata de semeni si fata de mediul inconjurator.

 BIO  nu este un moft, ESTE NORMALITATEA VIETII SANATOASE.

CE ESTE PIRAMIDA ALIMENTARA?

O dietă echilibrată însemnă o dietă care conţine în proporţii adecvate elemente nutritive necesare sănătăţii organismului nostru. 

Organismul nostru conţine aproximativ 60% apă, 16% proteine, 10-25% grăsime (15-30% la femei), 5% minerale, 1% carbohidraţi.Pentru o dietă chilibrată avem nevoie de un aport crescut din anumite alimente. Acestea sunt numite macronutrienţi şi includ: carbohidraţi, lipide şi proteine. De asemenea mai avem nevoie de o cantite mai mică de alte alimente, acestea sunt micronutrienţii  şi includ vitaminele şi mineralele. O parte importantă a unei diete echilibrate este reprezentată de fibre şi apă. Apa este necesară pentru toate reacţiile din organism. Avem nevoie de aproximativ 1,5 litri de apă pe zi.Întrucât numeroase alemente conţin mai multe tipuri de elemete nutritive este dificil de realizat o dietă echilibrată. Piramida alimentară a fost creată pentru a vă învăţa ce tipuri de alimente şi în ce cantităţi pot fi consumate.

Astfel, alimentele situate la baza piramidei ar trebui consummate în cantităţi mai mari decât cele din vârful ei. Pe măsură ce urcăm pe piramidă, tot mai puţine alimente pot fi consumate.
Piramida conţine 6 grupe:

Grupa 1- grăsimi, uleiuri şi dulciuri



Aceste alimente sunt plasate în vârful piramidei pentru că ele nu trebuie consumate prea des. Acest grup include untul, grăsimile de orice fel, biscuiţii, dulciurile, prăjiturile, zahărul şi băuturile dulci. Grăsimile din alune, nuci sau seminţe sunt grăsimi nesaturate şi sunt mai sănătoase decât cele saturate care se găsesc în produse lactate şi carne. Alimentele din grupa 1 trebuie consumate în cantităţi mici. 


Grupa 2- carne



Grupa 2 include carne roşie, carne de pui, peşte, nuci, alune, seminţe, produse din soia, hamburger. Aceste alimente au un conţinut crescut de proteine, fibre, vitamina E şi B6, minerale cum este calciu, fier sau zinc. Acete alimente pot fi servite de 2-3 ori pe zi.


Grupa 3- lapte şi produse lactate


Produsele lactate conţin  cantitate crescută de calciu cele mai sănătoase sunt produsele degresate şi pot consummate de 2-4 ori pe zi. Exemple de produse lactate: brânza, laptele, margarina, iaurtul etc.


Grupa 4- fructe


Acest grup include fructele proaspete sau conservate. Fructele sunt bogate în vitamine, cea mai frecvent întâlnită fiind vitamina C. De asemenea mai conţin şi vitamina A. Fructele conservate şi siropurile nu sunt atât de sănătoase pentru că au un conţinut crescut de zahăr şi deci multe calorii. Fructele proaspete sunt sărace în calorii şi grăsimi şi se recomandă a fi consumate de 2-4 ori pe zi.


Grupa 5- legume


Acest grup include toate legumele. Conţine alimente care sunt sărace în grăsimi dar bogate în vitamine şi fibre. Unele vitamine sunt distruse prin fierbere. Din acest grup sunt necesare 3-5 gustări pe zi.


Grupa 6- alimente cu conţinut crescut de amidon


Acest grup conţine pâine, cereale, orez, paste, cartofi şi se află la baza piramidei. Din acest grup trebuie consummate mai multe alimente decât din alte grupuri ale piramidei. Aproximativ o treime din dieta zilnică trebuie să fie reprezentată de alimente din acest grup. Alimentele din acest grup conţin carbohidraţi cu mult amidon şi sunt importante pentru a furniza energie organismului. De asemenea mai conţin minerale, vitamine din grupul B şi fibre. Carbohidraţii înalt procesaţi cum ar fi pâinea albă nu sunt foarte sănătoase.

Cum să fiu sigur că dieta mea este echilibrată?

Studii efectuate în Marea Britanie au demonstrate faptul că majoritatea adolescenţilor consumă prea multe grăsimi şi prea puţine fibre.

 Alimentaţia zilnică poate deveni mai sănătoasă dacă:-consumaţi alimente degresate-consumaţi lapte degresat în loc de lapte integral-consumaţi mai multe alimente bogate în amidon cum ar fi pâinea, cerealele, cartofii, pastele şi orezul
-consumaţi mai multe fructe şi legume-consumaţi mai multe fibre alimentare, cum ar fi fructele, cereale integrale.

Cand sa iei suplimentele alimentare

Alimentele reprezinta sursa principala de vitamine si minerale. Insa nu intotdeauna alimentatia asigura necesarul de nutrienti organismului. 
Dat fiind faptul ca nu exista niciun aliment care sa contina toti nutrientii necesari, este recomandata urmarea unei diete diversificate si echilibrate.
In anumite perioade, precum cea de crestere, de covalescenta sau cand nivelul de stres este mai ridicat, nevoile organismului cresc. In astfel de momente suplimentele de vitamine, minerale sau oligoelemente pot fi necesare. 
Suplimentele nutritive au drept scop imbunatatirea dietei. Ele sunt disponibile sub mai multe forme: pastile, capsule sau lichide. Suplimentele alimentare nu intra in categoria medicamente, si desi nu sunt medicamente, sunt destinate in special imbunatatirii unor probleme de sanatate. Ele pot fi folosite inaintea sau chiar in timpul tratamentelor medicamentoase, in perioadele solicitante pentru organism, precum examenele, efortul fizic intens; intaresc imunitatea organismului, aduc un surplus de vitamine si minerale, previn ateroscleroza etc. De asemenea sunt recomandate celor ce sufera de boli care afecteaza capacitatea organismului de a absorbi sau folosi anumiti nutrienti (diaree cronica, alergii alimentare, intolerante alimentare sau afectiuni ale ficatului, intestinelor, pancreasului). 
Suplimentele joaca un rol important in mentinerea sanatatii. De exemplu, femeilor insarcinate le sunt recomandate suplimente de acid folic pentru ca bebelusul sa nu se nasca cu anumite malformatii. De altfel suplimentele de vitamina C si calciu ajuta in prevenirea si tratarea pierderii densitatii osoase sau osteoporozei. Prin aportul acestor suplimente naturale putem sa prevenim diverse probleme de sanatate.
Din diferite motive (alimentatie nesanatoasa, si dezechilibrata, poluarea aerului sau a solului, diferite afectiuni) multi oameni nu isi asigura aportul zilnic recomandat din anumiti micro-nutrienti esentiali. Suplimentele nutritive reprezinta o solutie de siguranta atunci cand necesarul zilnic nu este asigurat in totalitate printr-o alimentatie echilibrata.
Conform ultimelor studii clinice europene, la adolescenti s-au constatat cu preponderenta niveluri ale vitaminei D mai scazute decat nivelul optim. Vitamina D este precursor al catorva hormoni care influenteaza in mod semnificativ echilibrul de calciu din organismul uman si este importanta pentru sanatatea sistemului osos. Varstnicii prezinta in general un aport alimentar deficitar de vitamina D, E si acid folic. La tinerii si adultii de varsta mijlocie in schimb, s-a observat relativ frecvent un deficit de vitamina B1, acid pantotenic si biotina. Aceste deficiente pot provoca o stare de oboseala, de slabiciune si susceptibilitate crescuta la infectii. 
Suplimentele nutritive sunt cheia mentinerii unei stari generale bine la orice varsta. Mai mult decat atat, acestea servesc ca parte integranta a unui regim sanatos si ofera beneficii valoroase in mentinerea sanatatii.

Dr. Camelia SkopeczMedic Independent
Rezident Alergologie si Imunologie Clinica

RECOMANDARI

Life Impulse, impuls pentru un plus de sanatate

Vitamine si suplimente alimentare pentru rezultate uimitoare!

Meniu regal pentru organismul tau

Mancarea sanatoasa si suplimentele alimentare

Copilul necesita un regim alimentar sanatos, care sa contribuie la o crestere si o dezvoltare armonioasa. Parintii trebuie sa tina cont de acest aspect deosebit de important chiar de la debutul diversificarii alimentatie micutului si sa ofere copilului, treptat, o paleta cat mai variata de alimente si un orar stabil al meselor.
Daca pana la varsta de 4-6 luni alimentatia copilului este exclusiv lactata (lapte la san sau formule de lapte praf), dupa aceasta varsta numarul meselor de lapte scade treptat, sugarul primind si mese semisolide si solide de legume, carne, fructe, cereale. De la 2-3 ani, alimentatia copilului trebuie sa semene cu cea a intregii familii, cu trei mese principale si doua gustari in fiecare zi. In plus, alimentatia trebuie sa le furnizeze vitaminele si mineralele de care au nevoie, necesitatile lor fiind mai mari decat cele ale parintilor.
Specialistii nutritionisti au creat o piramida alimentara, in scopul de a ne orienta spre o dieta echilibrata si sanatoasa. La baza acestei piramide stau alimentele cele mai importante, principala sursa de energie, si anume cerealele (paine- integrala sau alba, paste, orez- brun sau decorticat, fulgi de ovaz). Urmeaza in ordine descrescatoare a valorii nutritive fructele si legumele, carnea, pestele, oul si produsele lactate. In varful piramidei se afla alimentele care trebuie consumate in procentul cel mai mic, ocazional, deoarece aduc multe calorii si putine substante nutritive; acestea sunt grasimile, uleiurile si dulciurile (margarina, uleiurile vegetale, smantana, zaharul, bauturile carbogazoase si deserturile).
Regimul alimentar diversificat va contine toate aceste alimente, dar va contine mai putin din unele alimente si mai mult din altele, precum am mentionat mai sus.
O dieta nesanatoasa poate expune copilul unor carente mai mult sau mai putin grave de vitamine sau minerale. Cele mai frecvent intalnite carente la copii sunt cea de fier, care duce la anemie feripriva, si carenta de calciu si vitamina D, responsabile de rahitism si carii dentare. Deasemenea, aceste carente, precum si deficitul de vitamina C si vitamina A, determina infectii repetate respiratorii sau digestive si o imunitate scazuta.
Cand avem nevoie de suplimente alimentare cu vitamine si minerale? In caz de infectii repetate, respiratorii sau digestive (pentru a intari organismul si a creste rezistenta la infectii), in cazul copiilor cu un apetit scazut sau capricios (amelioreaza apetitul), copiii cu o dieta neechilibrata, precum si in perioade de efort fizic sustinut sau stres psihic asociat cu starea de oboseala, slabiciune. Iar mediul poluat al orasului poate fi si el un motiv in plus de suplimentare a alimentatiei cu multivitamine si minerale.
Dar atentie, suplimentele alimentare nu trebuie sa inlocuiasca o alimentatie sanatoasa!
Se recomanda suplimentele alimentare ce contin vitaminele C, D, A, vitamine din grupul B si calciu.

DOANDES FLORINA MARINELA
Medic rezident pediatru

RECOMANDARI

Supliment alimentar BIO Life Impulse cu vitamine pentru copii 

IDEI DE COAFURI SIMPLE

Ca femeie trebuie sa te simti sexy pentru un plus de incredere in fortele proprii, ca femeie de cariera trebuie sa ai o imagine demna de o carte de vizita de nota 10+. Ce faci in acest caz? Consulti un stilist? Un specialist in imagine? N-ai timp pentru niciuna dintre ele? Pai si care e solutia ta? Ce zici coafurile business-sexy de mai jos sunt ceea ce cauti? 

  Pot fi trendy cu parul ravasit? Evident ca poti fi! Incearca acest stil care tipa de la radacina pana la varfuri "business"!



Parul prins in coada de cal intotdeauna a reprezentat o nota de rafinament si simplitate. Mai mult de atat este un haisrtyle extraordinar de versatil. Poti adopta o coafura cu parul prins in coada si adauga diverse accesorii sau te poti juca cu parul tau in jurul cozii, devenind el un accesoriu spectaculos. 

Incearca aceasta coafura in stil baroque pentru un plus de stralucire si complexitate.

Principiile eleganţei se aplică şi în materie de păr, coafura completând look-ul şi definind întreaga ţinută ca parte a unui context formal. Drept urmare, în ipostaza ocaziilor speciale, este bine să ne îndreptăm către coafuri rafinate, clasice, care ne pun în lumină frumuseţea naturală, fără a lăsa impresia unei zile întregi petrecute la salon.

    Coada prinsa la spate cat mai sus este cea mai usoara coafura care poate fi purtata in orice moment al zilei si la orice eveniment.

Coafura purtată de Kate Hudson la Festivalul de Film de la Veneția e foarte ușor de realizat, iar rezultatul final arată wow! Părul e strâns la spate cu mare grijă (dar nu pieptănat), pentru ca șuvițele să-și păstreze textura. Apoi e răsucit într-un coc simplu și incredibil de chic!

 Coc de balerina. Un coc de balerina este similar cu o coada. Prinde parul la fel dar la final intoarce tot parul din coada si roteste-l pana iese un coc. Prinde-l cu agrafe.