O piele catifelata si un bronz perfect sanatos!

Stiati ca? Cunoaşteţi diversitatea utilizării fulgilor de ovăz? Fulgii de ovăz pot fi  consumaţi dimineaţa, pot fi folosiţi în loc de pesmet la prăjirea cărnurilor,  au un efect de absorbire a umezelii şi pot fi folosiţi de asemenea la  îngroşarea mâncărurilor de legume, etc. Tu la ce foloseşti fulgii de ovăz? Sardelele sunt o specialitate pe care o consumăm foarte rar. Acest aliment  conţine vitamina D şi acizi graşi Omega 3, îmbunătăţind astfel starea de spirit.  Tu ai gustat deja această specialitate? Îţi recomandăm un shake de fructe excelent, potrivit şi pentru cei care  ţin regim. Ingrediente: 1 piersică, ½ banană, 300 ml lapte vegetal, puţină  scorţişoară, 1/2 de linguriţă ghimbir proaspăt ras. Ţie ce fel de shake îţi place? Sare de mare sau sare tradiţională? În ultimii ani, în opinia publică  s-a răspândit convingerea că sarea de mare ar fi mai sănătoasă.  Cercetătorii maghiari susţin însă că nu există nici o diferenţă între  cele două tipuri de sare, deoarece ambele au aceeaşi compoziţie. Sfat de sănătate: adăugă puţină scorţişoară la porţia ta de musli de  dimineaţă, pentru a-ţi accelera metabolismul. Fierberea este metoda cea mai frecvent utilizată pentru prepararea ouălor . Dar la câte grade este bine să le fierbem? Pentru prepararea ouălor moi,  fierbeţi-le timp de 3-6 minute la 63-65° C, iar pe cele tari timp de 6-7 minute  la 85-91° C. Tu ce experienţe ai legat de fierberea ouălor? Stresul, foamea, schimbările de vreme: acestea sunt cele mai frecvente  cauze ale durerilor de cap. Te sfătuim să nu pui imediat mâna pe cutia cu  pastile, ci încearcă câteva remedii naturale, cunoscute şi de strămoşi.  Menta, lămâiţa sau rozmarinul într-o formă potrivită sunt toate eficiente  în reducerea durerilor. Tu la ce remedii naturale apelezi dacă ai dureri de cap? Dacă în timpul zilei ţi se întâmplă lucruri negative, nu încerca să elimini  emoţiile negative prin somn. S-a demonstrat printr-un studiu că dacă  ne culcăm imediat după o întâmplare negativă, aceasta va persista şi  în timpul somnului. Însă nu trebuie să rămâi treaz totuşi până-n zori  după o zi mai grea! :) Iată că a sosit timpul pentru o gustare! Ştiai că împărţirea cantităţii totale  de mâncare pe 5 sau măcar 3-4 porţii pe zi constituie fundamentul unei  nutriţii echilibrate şi contribuie la atingerea sau păstrarea greutăţii ideale?  Ce ai zice de un măr cu caşcaval sau nucă? Tu ce gustări preferi? Noi îndemnăm pe toată lumea să facă sport, însă atenţie, începători!  Nu riscaţi să vă forţaţi organismul brusc, luaţi-o încetul cu încetul.  Mişcările bruşte şi brutale pot cauza entorse şi întinderi. Tu în cât timp ai reuşit să te obişnuieşti cu sportul? În trecut, în perioada când nu se folosea încă atât de mult zahărul obţinut  din sfeclă, uscarea fructelor a fost una dintre metodele principale de  conservare a fructelor, metodă care merită practicată şi în zilele noastre.  Fructele uscate ţin de un regim alimentar complex şi sănătos, mai ales în  lunile de iarnă: nu numai fructele şi legumele, dar şi condimentele, pireurile  de fructe şi de legume pot fi uscate. Uscarea înseamnă deshidratare, dar nu  trebuie să te sperii: hrana pierde puţin din conţinutul ei de vitamine şi minerale,  dar nu foarte mult, ba chiar destul de puţin faţă de celelalte metode de conservare.  Tu obişnuieşti să usuci fructe şi legume? Grapefruit-ul este un fruct foarte îndrăgit „de iarnă”. Are efecte benefice asupra  sistemului imunitar, reglează nivelul de colesterină serică, contribuie la arderea  grăsimilor. Sâmburele acestui fruct se utilizează şi în medicină. Cunoşti reţete de  prăjituri gustoase cu grapefruit? Nu renunţa niciodată la micul dejun! S-a dovedit prin cercetări, că acele  persoane care renunţă la micul dejun mănâncă mai mult în timpul zilei.  Tu ai luat deja micul dejun? Aerul proaspăt te înviorează şi te linişteşte. Nu trebuie să mergi chiar în  munţi, ajunge să opreşti calculatorul şi să faci o plimbare. Există în  apropierea oraşului tău un loc ideal pentru excursii? Apa reduce foamea şi favorizează respiraţia. Cei mai mulţi oameni însă  beau prea puţină apă şi nu recunosc senzaţia de sete, crezând că le e  foame. Tu câtă apă bei zilnic? Dacă tuşeşti sau te doare burta încearcă o baie fierbinte şi adăugă în  apă uleiuri volatile. Uleiul de muşeţel este un remediu excelent împotriva  durerilor de stomac şi a inflamaţiilor, iar lemnul de santal este recomandat  în caz de răceală. Sauna? Da! Te relaxează, creşte rezistenţa organismului şi detoxifică…  Da, aceasta este sauna! Ridică mâna dacă îţi place la saună! Muşeţelul este poate cea mai cunoscută şi cea mai des folosită plantă  medicinală de la noi, care este actuală mai ales iarna. Efectul ei benefic  este atât de complex, ca şi utilizarea acesteia: are efecte benefice atât  intern, cât şi extern! Tu foloseşti muşeţelul? Baia de aburi este una dintre cele mai complexe practici de acasă: aceasta  are un efect benefic atât asupra corpului, cât şi a sufletului. Pe lângă  efectul de curăţare a căilor respiratorii, aburul desfundă nasul,  înfrumuseţează pielea feţei şi creşte rezistenţa acesteia! După baia de aburi  şi cremele nutritive se absorb mai profund, iar coşurile şi punctele negre sunt  mai uşor de îndepărtat. Tu îţi administrezi băi de aburi pentru faţă? În zilele geroase de iarnă ne acoperim deseori capul cu glugă şi ni se vede  doar faţa, astfel nu e de mirare că frigul supune la încercări grele pielea feţei!  Încearcă de aceea una dintre măştile de înfrumuseţare preparate acasă.  Prepară o mască din două linguri de miere, două linguri de suc de mere,  două linguri de polen şi un gălbenuş de ou, amestecând prima dată sucul  de mere şi polenul, şi lasă acest amestec să stea o oră. După ce îl strecori  poţi să-l amesteci cu celelalte ingrediente, după care trebuie doar să te laşi  răsfăţată! Exerciţiile complexe şi selective de întărire şi întindere ajută la obţinerea  unei musculaturi flexibile şi gama mişcărilor se poate extinde. Dacă aveţi  muşchi încordaţi sau dureri de şold, gât sau cap, antrenamentul de stretching  a fost creat pentru dvs. Elementele de stretching sunt incluse în exerciţiile altor  tipuri de antrenamente, ca de exemplu în Pilates sau body art. Încercaţi care  este cel mai potrivit antrenament pentru dvs.! În ultima ediţie a revistei „Journal of Breath Research” am putut citi că  cercetătorii au dezvoltat un test de respiraţie, prin care se poate diagnostica  lipsa de vitamina B12 la oameni. De ce este totuşi importantă vitamina B12?  Vitamina B12 joacă un rol vital în funcţionarea sistemului nervos şi producerea  hemoglobinei. Insuficienţa de vitamină B12 se prezintă deseori fără simptome,  astfel testul de respiraţie este şi mai important. Aţi auzit deja de vitamina B12? Aquatreningul conţine o serie de mişcări dinamice în apă, în cadrul cărora  muşchii pot fi întinşi şi dezvoltaţi eficient cu ajutorul forţei portante şi  rezistenţei apei. Intensitatea antrenamentului poate fi reglată excelent cu  ajutorul diverselor instrumente de apă. Articulaţiile sunt mai puţin solicitate  în timpul mişcării în apă şi astfel este în special recomandat pentru cei  supraponderali sau în vârstă. Dvs. vă place mai mult să faceţi gimnastică  sau să înotaţi în apă? Chiar dacă petrecem din ce în ce mai puţin timp în bucătărie în timpul  săptămânii, desigur ştiţi, dar totuşi vă reamintim, că puteţi să aveţi un  control mai bun asupra alimentaţiei dvs. dacă preparaţi mâncărurile acasă.  Nu trebuie neapărat să gătiţi mâncăruri sofisticate în fiecare zi, dacă le  preparaţi în avans şi le scoateţi dimineaţa din frigider, înainte de pornire  pentru ziua respectivă, nici nu va fi atât de dificil. Care sunt felurile uşor  de pregătit pe care le preferaţi? Ardeiul iute este o mâncare sănătoasă în orice împrejurări, dar are un  efect benefic în special în timpul verii. Măreşte temperatura corpului,  stimulează circulaţia, uşurează digestia şi ajută să ardeţi mai multe calorii.  În ce mâncăruri puneţi ardei iute? Aveţi grijă ca vara să consumaţi suficientă apă, dar puteţi să aplicaţi  încă un truc pentru a stimula metabolismul. Puneţi cuburi de gheaţă  în apă şi astfel încălzirea apei reci la temperatura corpului va consuma  energie în plus şi astfel veţi arde mai multe calorii. Puteţi prepara cuburi  de gheaţă acasă, sau puteţi să le cumpăraţi la sac la orice benzinărie.  Aveţi suficientă gheaţă în congelator? Legumele şi fructele sunt aproape întotdeauna apreciate, dar dacă le  consumaţi înainte de culcare, este aproape garantat ca noaptea să nu  puteţi dormi. Mâncărurile crude se digeră mai greu, astfel vă recomandăm  să vă feriţi de ele seara! Dvs. ce experienţe aveţi în legătură cu toate acestea? A sosit sezonul castraveţilor! Castraveţii conţin 95% apă, care potoleşte  setea mai bine decât lichidele. Ajută şi la detoxifierea organismului.  Piureul de castraveţi cu ţelină şi morcov stimulează rinichii, digestia şi  absorbţia nutrienţilor. Conţine vitamină A şi C şi acid folic în cantităţi mai  însemnate. Dvs. cum preparaţi salata de castraveţi? Se produc foarte mulţi pepeni şi în Europa, dar cea mai mare ţară  producătoare de pepene este China, chinezii chiar prepară tocăniţă din  coaja de pepene în wok, cu usturoi. Pepenele este îndrăgit şi în Japonia,  la ei se găseşte şi pepene dreptunghiular sau pepene densuke cu coajă  neagră, chiar dacă pepenele densuke costă cât un Suzuki second hand.  Aveţi reţele cu pepene?

Ghid de protectie solara eficienta

Este deja binecunoscut faptul ca protectia solara a devenit o necesitatate  cotidiana, si nu solutie aplicabila numai in vacantele la mare.

Si pentru ca piata abunda in creme si  lotiuni care promit siguranta absoluta, as vrea sa fac cateva precizari pe care poate nu ati avut timpul necesar sa le documentati personal:

Ultravioletele  

Razele ultraviolete sunt de trei tipuri : A, B, C 

UVA – sunt raze mai lungi decat UVB, ajung in totalitate la suprafata Pamantului si sunt considerate cele mai periculoase, deoarece afecteaza straturile inferioare ale pielii. Ele sunt responsabile pentru imbatranirea prematura, riduri, pierderea elasticitatii, si nu in ultimul rand pentru  producerea melanomului, cea mai mortala forma de cancer de piele, si de “photoageing”, un proces ireversibil si grav care afecteaza structura celulara cu efecte directe asupra imunitatii. 

UVB- mai scurte decat UVA, penetreaza stratul de ozon si ating pamantul. Sunt responsabile pentru arsuri in straturile superioare ale epidermei. Pot conduce la aparitia cancerului de piele, malign sau benign. 

UVC – sunt inofensive, nu penetreaza stratul de ozon

Filtrele  UV 

Flitrele UV sunt de 2 tipuri: chimice (artificiale) si minerale (naturale) 

Filtre chimice : majoritatea produselor din piata au la baza filtre chimice. Ele ofera un sentiment fals de protectie, deoarece inhiba receptorii de la nivelul pielii, astfel incat pielea nu se inroseste si nu se arde. Adica semnalul de alarma natural al organismului atunci cand am depasit pragul de expunere, devine … mut. 

Mai mult decat atat, tot mai multe studii recente scot la iveala faptul ca in contact cu razele soarelui, filtrele solare chimice genereaza radicali liberi periculosi, maligni. Contrar scopului declarat, acela de preveni cancerul de piele, aceste substante chimice par a veni in sprijinul imbolnavirii. 

Filtrele minerale : pana acum, se pare ca sunt singurele care functioneaza cu adevarat! Acestea sunt minerale naturale precum: oxid de zinc, dioxid de titan, mica. Ele nu penetreaza ci adera la suprafata pielii , practic o acopera cu un strat protector. De exemplu, mica actioneaza ca milioane de oglinzi minuscule pe piele, care reflecta razele solare. Filtrele minerale nu au efecte adverse si protejeaza de razele periculoase UVA. 

Uleiurile si unturile naturale 

Sunt o serie de uleiuri vegetale si unturi care contin un factor de protectie natural. Cateva dintre acestea sunt: uleiul de catina ( reputat in acest sens), untul de shea, untul de cacao, uleiul de orez, uleiul de masline etc. 

Factorul de protectie natural este greu de masurat exact, insa el este undeva intre 4-6, in orice caz sub 10.

Sunt aceste uleiuri/unturi suficiente pentru protectia solara? IN NICI UN CAZ. Sunt naturale, sunt placute, ofera hidratare si vitamine pielii si un bronz frumos, insa pentru a va pastra pielea tanara, dar mai ales sanatoasa – este nevoie de ceva mai mult. 

Uleiurile de plaja din comert: majoritatea sunt la baza uleiuri minerale (derivate din petrol) , si intr-o proportie mai mica uleiuri vegetale adaugate (masline, morcov etc). Nu ofera o protectie reala si o siguranta pentru sanatatea pielii. 

Mic ghid de cumparare a cremei de protectie solara 

Iata cateva aspecte pe care trebuie sa le cantariti inainte de a alege un produs de protectie solara: 

Protectia UV: O crema eficienta trebuie sa ofere protectie completa impotriva razelor UVA si UVB. Pana acum cativa ani, nici una din cremele de pe piata nu oferea protectie UVA (cea mai importanta)! Asadar, produsele  care nu au inscriptionat vizibil pe ambalaj protectie impotriva razelor UVA, nu sunt de luat in calcul, ele trebuie sa se  intoarca pe raft! 

Factorul de protectie solara : Trebuie sa stiti ca la un indice de protectie mai mic de 12, (iar dupa unii chiar 15) protectia fata de UV este practic nula. 

Filtrele solare: Sunt de preferat cele minerale: atat pentru faptul ca ofera protectie reala, cat si pentru faptul ca nu au efecte adverse. Cremele de protectie solara BIO (majoritatea) ofera protectie minerala. 

Crema sau ulei? Crema si laptele de protectie sunt de preferat uleiurilor, pentru ca sunt eficace mai mult timp. Chiar si cremele rezistente la apa trebuie reaplicate la fiecare 2 ore pentru eficienta maxima. 

Faceti intotdeauna un raport intre:

1. Pret   

2. Calitate ( in acest caz calitatea se traduce prin: factorul de protectie cat mai mare, filtrul (mineral sau chimic) si desigur, restul ingredientelor  

3. Cantitate ( intotdeauna de luat in calcul si de verificat, mai ales cand faceti shopping de cosmetice on line)

Care este cea mai buna protectie?  

Trebuie sa stiti ca produsele solare, chiar cu indice ridicat, chiar si cele etichetate cu ecran total, nu protejeaza complet de raze si, deci de cancer, asadar paza buna trece primejdia rea. 

Faceti tot posibilul sa evitati orele de varf  10.00-16.00 si intotdeauna purtati imbracaminte adecvata: tricou ( acopera umerii), palarie ( acopera capul, urechile si gatul) si ochelari de soare ( nu doar un moft, ci absolut necesari pentru protejarea retinei).

Evitati cu orice pret arsurile solare! Dincolo de disconfortul de moment, efectele grave se vad in timp indelungat.

NU PIERDETI OFERTELE LUNII MAI!

PANA PE 31 MAI PUTETI BENEFICIA DE MARI REDUCERI LA CREMELE DE PROTECTIE SOLARA!

Frumusete la superlativ: 20 de sfaturi pentru un ten fabulos

Remedii excelente ca sa obtii un ten de invidiat!

Secretele unui ten stralucitor sunt la indemana ta. Uite 20 de sfaturi utile pentru o piele stralucitoare:

1. Oricat ai fi de obosita, nu sari peste curatarea tenului. Demachierea este esentiala pentru o piele sanatoasa. 

2. Cosmeticele nu pot sa faca minuni pentru tenul tau, somnul este la fel de important. Dormi minin 7-8 ore pe noapte si chipul tau nu va mai avea nevoie de prea multe retusuri dimineata.

3. Bea multe lichide. In mod deosebit vara, previne deshidratarea tenului consumand minim 2l de apa  pe zi.

 4. Ai grija la igiena mainilor. Spala palmele ori de cate ori ai ocazia si evita sa iti atingi foarte des fata. Impuritatile de pe maini pot favoriza aparitia iritatiilor sau a cosurilor. 

5. Dimineata dupa ce iti speli tenul cu apa, curata-l cu o lotiune tonica. Astfel o sa inlaturi sebumul care iese la suprafata pielii in timpul noptii si machiajul din timpul zilei va fi mai durabil.

 6. Ai grija la dieta. Fructele si legumele bogate in vitamine adauga luminozitate pielii. Nu in ultimul rand, previn aparitia kilogramelor in plus. 

7. Cel putin o data pe saptamana aplica o masca exfolianta. Indeparteaza celulele moarte si stimuleaza circulatia sangelui. 

8. Nu iti stoarce cosurile. Daca ai tenul acneeic mergi la dermatolog, in caz contrar o sa favorizezi raspandirea bacteriilor.
 

9. Cand dormi strange-ti parul intr-o coada lejera. Substantele secretate de scalp de parcursul noptii intra in contact cu pielea fetei si trebuie inlaturate.

10. In timpul sezonului cald foloseste o crema de zi cu factor de protectie impotriva radiatiilor solare. 

11. Ce e prea mult strica. Nu folosi mai mult de 3 produse de curatare in acelasi timp. De asemenea, ar fi de preferat sa folosesti cosmetice din aceeasi gama. 

12. Lamaia este un exfoliant natural excelent pentru ten. Inmoai-o in zahar si curata fata prin miscari circulare. Pielea ta va fi mai luminoasa si revigorata. 

13. O data sau de doua ori pe saptamana, dimineata clateste-te pe fata cu apa minerala rece. 

14. Amesteca o banana pisata cu cateva linguri de lapte. Aplica pasta pe fata si maseaza bine pielea cu miscari circulare. Acest remediu este excelent pentru un ten stralucitor. 

15. Gimnastica faciala este o solutie perfecta antirid. Maseaza-ti tenul cel putin 10-15 minute seara.

16. Dermatologii recomanda ceaiul verde pentru un ten stralucitor. Ingredientele antiinflamatoare au efecte deosebite asupra pielii. 

17. Cremele pe baza de retinol au proprietati antioxidante si ajuta la obtinerea unui ten cat mai fin. Sunt preferatele vedetelor. 

18. Verifica intotdeauna termenul de valabilitate al produselor pe care le aplici pe fata.

19. Spatiul inchis are efecte daunatoare asupra pielii. Asadar, asigura-te ca aerisesti corespunzator camera in care iti petreci timpul.

20. Evita cafeaua in exces. Revitalizeaza organismul dar proprietatile diuretice favorizeaza deshidratarea tenului.

Dragi parteneri ,

Completez doar cu mici informatii acest material interesant , amintidu-va ca Life Care ne pune la dispozitie o gama variata de produse sanatoase de intretinere pentru fata.Le puteti gasi pe siteul companiei www.life-care.com ,accesand brandurile Biotissima (lotiune tonica, lotiune de curatare, demachiant bifazic, ser antirid pentru ochi, masca exfolianta,crema hidratanta de zi, crema pentru ochi si gat, crema nutritiva de noapte); Aqua Bio (Cele trei sisteme AQUABIO: PHYTO, THALASSO si GOLD constituie raspunsul natural fata de necesitatile de ingrijire si protectie a pielii, la fiecare etapa de varsta: peste 30 de ani, peste 40 de ani, peste 50 de ani.); Logona ( Logona inseamna:frumusete BIO de durata, sanatatea pielii, respect pentru natura. Cu o gama foarte vasta de produse destinate curatarii,hidratarii,ingrijirii tuturor tipurilor de ten, inclusiv ingrijirea speciala si pentru ten sensibil.Consultati CATALOGUL la pagina 144, precum si tabelele de la paginile 146 si 152.);Krauter (cu cateva produse foarte eficiente pentru ingrijirea tenului.)

Cu o piele vizibil mai ferma si delicat regenerata, orice femeie poate „trisa” in privinta adevaratei varste!

Propolisul, minunea terapeutica a naturii

Propolisul a declansat o adevarata dezbatere in ultimii ani. Unii oameni sustin ca el face minuni dar altii cred ca e o alta inselatorie a medicinei. Problema este informatia. Propolisul este o substanta cleioasa, puternic aromata, de diferite culori. Are rolul de a apara viata coloniei sub raport fizic, chimic si biologic.

Propolisul a declansat o adevarata dezbatere in ultimii ani. Unii oameni sustin ca el face minuni dar altii cred ca e o alta inselatorie a medicinei. Problema este informatia. Cantitatea de informatii despre propolis a fost atat de insuficienta incat unii se intrebau daca merita banii. De-a lungul anilor, desi oamenii au observat beneficiile propolisului, studii recente au inceput sa confirme proprietatile acestui produs.

Propolisul este o substanta cleioasa, puternic aromata, de diferite culori. Are rolul de a apara viata coloniei sub raport fizic, chimic si biologic. Este folosit mpotriva daunatorilor: microbi, mucegaiuri, fungi sau insecte si animale mici (soareci de ex.), care sunt omorate de catre albine si apoi mumificate ntr-un nvelis de propolis. Aceasta este o lista a proprietatilor si a beneficiilor care au fost descoperite in urma studiilor:

Propolis- Proprietati si beneficii

-Propolisul este antiinflamator - s-a descoperit ca propolisul este un bun antiinflamator. El este eficient in tratamentul ranilor si al bubelor.

-Propolisul este antibacterian - proprietatile antibacteriene ale propolisului sunt benefice pentru lupta impotriva bacteriilor din gura. Este adjuvant in tratamentul problemelor dentare. Doctorii chiar utilizeaza solutie de propolis in operatiile dentare. De asemenea, efectul antiinflamator si antibacterian ajuta la tratarea infectiilor tractului respirator.

-Propolisul este antiviral- propolisul este de mare ajutor impotriva focarelor virale

-Propolisul folosit ca adjuvant in problemele hormonale si de infertilitate - propolisul ajuta femeile sa lupte impotriva durerilor menstruale, problemelor homonale si chiar problemele infertilitatii. (FOTO: mattprice)

-Propolisul este folosit ca medicatie pentru acnee

-Propolisul este un antibiotic eficient - un studiu efectuat in Australia a aratat ca propolisul multiplica efectul antibioticelor de 100 ori. Acest studiu a deschis drumul altor studii pentru a se verifica probabilitatea de a combina propolisul cu antibiotice. Aceasta va duce in viitorul apropiat la reducerea dozelor de antibiotic folosite pentru tratarea diferitelor afectiuni.

-Propolisul intareste sistemul imunitar - profesorul S. Scheller, seful Institutului de Microbiologie din Polonia a descoperit ca propolisul poate stimula sistemul imunitar. El ajuta la dezvoltarea anticorpilor ce ne fac organismul sa fie rezistent la boli si ne stimuleaza corpul sa elibereze substante ce ne protejeaza de deteriorarea celulara. De asemenea, el a ajuns la concluzia ca propolisul imbunatateste performantele intelectuale si sexuale.

-Propolisul trateaza arsurile

-posibil medicament pentru cancer - un studiu efectuat pe soareci si sobolani a aratat ca propolisul previne cancerul de colon si lupta impotriva cancerului ovarian.

-ajuta in cazul problemelor cu colonul -mai ales boala lui Chron. In iunie 2001, Dr Ralph Golan a publicat un articol in care a specificat ca propolisul a dat rezultate in tratarea colitei ulceroase.
-protejeaza ficatul impotriva alcoolului

Dincolo de beneficiile medicale, proplisul are si beneficii nutritionale. Doctorii si nutritionistii au ajuns la concluzia ca propolisul contine foarte multe proteine, vitamine, minerale si aminoacizi. Propolisul poate fi gasit sub diferite forme, lichid sau pastile, ce pot fi ingerate fara probleme. In tara noastra, propolisul se comercializeaza sub forma bruta, in piete sau in magazinele specializate.

Desi are multe beneficii, este posibil sa apara si reactii alergice la produsele din propolis. De aceea, e important ca inainte de folosinta lui sa afle daca sunt alergici la intepaturile de albine sau la alte produse ale albinelor.

Beneficiile MIERII

Mierea albinelor reprezinta o combinatie echilibrata de multivitamine si minerale, care completeaza si normalizeaza dietele dezechilibrate si corecteaza deficientele care apar odata cu varsta, in special pe cele legate de echilibrul hormonal si de sistemul imunitar.



Mierea este recomandata mai ales pentru optimizarea functiei sexuale si imbunatatirea fertilitatii (mai ales in cazul barbatilor, prin stimularea spermatogenezei), intervenind pozitiv in dinamica sexuala. De asemenea, are efecte benefice in tulburarile ciclului menstrual si in cele legate de menopauza.


MIEREA - SANATATE, VIGOARE SI LONGEVITATE

In plus, mierea are proprietati energizante, tonifiante, vitaminizante si antioxidante, benefice pentru toate varstele. Mierea mentine sanatatea tesuturilor, influenteaza pozitiv activitatea sistemului nervos, imbunatateste capacitatea de concentrare si de memorare, fiind un produs natural eficient in conditii de suprasolicitare fizica intensa sau de stres. 

De asemenea, mierea sustine refacerea sistemului imunitar, crescand capacitatea de aparare naturala a organismului. Este un bun stimulator digestiv, protejeaza celula hepatica si contribuie la eliminarea substantelor hepatotoxice. Imbunatateste activitatea inimii si circulatia sangelui, fortificand si peretii vaselor sanguine.

Extractul total din larve de trantor, care se numara printre ingredientele capsulelor Larvalbina, este un produs apicol special, cu o compozitie complexa, asemanatoare laptisorului de matca si cu un puternic efect revitalizant si energizant. Continutul bogat in proteine, glucide, lipide, saruri minerale, betacaroten, vitamine si aminoacizi esentiali liberi ii confera multiple proprietati benefice pentru optimizarea functiilor organismului.

Meniu regal pentru organismul tau

http://www.life-care.com/brosuri/hoyer/

Se zice „esti harnic ca o albina” si poate ca secretul harniciei ei sta tocmai in aceste minunate substante pe care le produce dupa ce a colindat tot universul floral pe care il poate cuprinde. De la albinote fo­losim aproape tot: polenul, mierea, ceara fagurelui, pentru ca toate au dovedit in mii de ani ca sunt foarte benefice organis-mului uman. De aceea retetele valoroase HOYER contin numai produse apicole de calitate si materii prime vegetale selectate, toate prelucrate cu mare atentie. Aceste substante din compozitia produselor sunt puse la dispozitie asa cum se regasesc in natura. Ele pot fi rapid asimi­late de celulele umane si stimuleaza apararea naturala a organismului, intaresc rezistenta la boli, calmeaza si improspateaza cavitatea bucala si zona gatului, mai ales in ceea ce priveste tu­sea seaca. Calmeaza si alina stomacul sensibil intr-un mod natural. Laptisorul de matca vitalizeaza intr-un mod natural. Fructele de padure bogate in vitamina C - macesele, catina alba si acerola - ajuta, impreuna cu substantele din produsele apicole, la intarirea organsimului im­potriva infectiilor si actioneaza impotriva asteniei de primavara. Descopera si tu marea binefacere a unei albine si incearca produsele HOYER pentru ca merita!

                

5 Alimente care iti pregatesc metabolismul pentru vara

Ca in cazul fiecari schimbari majore in atmosfera si trecerea dintre primavara si vara reprezinta un stres al mediului inconjurator asupra organismului.

Organismul reactioneaza la stres prin diferite mecanisme atat nervoase cat si imunitare si endocrine fiind nevoie de energie, vitamine si minerale pentru a rezista acestor impulsuri.

Iata care sunt alimentele care, consumate cu o frecventa adecvata, va pregatesc organismul pentru vara.
5 ALIMENTE CARE ITI PREGATESC METABOLISMUL PENTRU VARA

 FRUCTELE ZEMOASE

 Fructele zemoase contin o cantitate ridicata de apa ceea ce ajuta organismul sa se hidrateze si sa se pregateasca asftfel pentru zilele toride. Aceste fructe zemoase contin si mai putin zahar, insa multe fibre, vitamine si minerale.

Puteti consuma fructe precum: citrice, mere, pepene rosu si galben, rodii , nuca de cocos etc.

 Este recomandat sa consumati aproximativ trei fructe diferite pe zi.

 SUPELE/CIORBELE

 Supele sau ciorbele consumate usor caldute sua la temperatura camerei daca nu contin grasimi reprezinta o sursa buna de hidratare si vitaminizare si totodata sunt foarte usor de digerat.

Vara organismul nostru are nevoie de alimente zemoase si usoare, care se digera repede fara a suprasolicita sistemul digestiv.

Puteti consuma supele ca atare, fara paine sau puteti adauga crutoane pentru un gust mai bun.

 FRUCTE DE MARE

 Fructele de mare contin nutrienti care se gasesc mai greu in alte alimente, au o concentratie are de zinc si sunt foarte sanatoase in special pentru femei! 

Consumati saptamanal fructe de mare in special in sezonul cald.

 LEGUME CRUDE

Legumele crude conserva toate proprietatile nutritive. Sunt pline de vitamine, minerale, fibre, antioxidanti, substante anticancerigene si apa.

O salata sau chiar mai multe pe zi va asigura un plus de sanatate si energie pentru ziele toride.

 MIEREA DE ALBINE SI PROPOLISUL

 Incepeti sa inlocuiti zaharul cu miere de albine. Totusi nu consumati mai mult de o ceasca mica de miere pe zi.

 Propolisul este de asemenea un produs foarte bune pentru intarirea iunitatii si detoxifierii organismului.

 Mierea contine si antioxidanti, purifica organismul si elimina toxinele.

Spune NU alergiei solare!

            Soarele poate fi total neprietenos atunci cand nu este întampinat asa cum trebuie.
El poate produce alergii, fenomene de sensibilizare, fie directe la radiatia solara, fie prin reactiile chimice dintre piele, substantele chimice aplicate pe piele si radiatiile solare.
            Alergia la soare este reactia sistemului imunitar la lumina soarelui, care de cele mai multe ori se manifesta prin mancarime si eczeme. Cele mai întalnite zone unde apare o astfel de alergie sunt: gatul, suprafata exterioara a mainilor si gambele. In cazuri mai rare, reactiile pielii pot deveni destul de severe, cu manifestari generalizate.

Eruptia fotoalergica
            Reactia fotoalergica este o forma de alergie data în mod secundar de catre razele soarelui. În cazul acestei forme de alergie solara, reactiile pielii sunt declansate de efectele luminii solare la anumite substante chimice care au fost aplicate pe piele (adesea ingrediente ale cremelor, lotiunilor sau unguentelor cu antibiotice).

             Sistemul imunitar recunosste unele componente care în contact cu soarele provoaca leziuni ale pielii, iar activitatea organismului declanseaza o reactie de aparare, însa aceasta da nastere unei reactii alergice care ia forma unei eruptii la nivelul pielii.
Fotosensibilitatea se manifesta prin eruptii cutanate, pustule, prurit (mancarime) si roseata. Aceste simptome pot aparea si la cateva zile dupa expunerea la soare, iar durata acestora este imprevizibila.

Urticaria solara
             Urticaria solara este mai rara si apare imediat dupa expunerea la soare, disparand apoi dupa aproximativ 30 de minute de stat la umbra. Poate aparea si pe pielea protejata doar de îmbracaminte foarte subtire. Urticaria solara reapare la fiecare expunere la soare si are cea mai mare probabilitate de a se transforma într-o afectiune cronica.
            Cel mai important lucru în prevenirea alergiilor solare este protectia adecvata. Crema de plaja trebuie sa aiba un factor de protectie de minim 15 si sa filtreze razele solare. Cremele de protectie solara au devenit un accesoriu de plaja nelipsit, indiferent de tipul si culoarea pielii.
Deoarece este mai usor sa prevenim decat de tratament, sa încercam sa ajutam organismul sa se apere de soare.
             Desi pielea prezinta mecanisme naturale de aparare împotriva agresiunii solare, acestea difera în functie de individ si sunt insuficiente pentru a asigura o protectie adecvata. Din acest motiv, utilizarea produselor fotoprotectoare devine o conditie necesara în scopul prevenirii efectelor nedorite, ce pot varia de la efecte minore (eritem solar, pigmentari) si pana la efecte majore (cancere cutanate).
În acest sens îti recomand cu caldura produsele SANTE cu factor de protectie solara:

• 750 Crema BIO de fata Sante cu factor de protectie SPF 20
• 751 Lotiunea BIO cu factor de protectie solara pentru piele sensibila Sante

• 752 Lotiunea BIO dupa plaja Sante.

Multa sanatate!

Dr. Nicodin Florita
Medic Pediatru